Este programa puede acabar con su ansiedad, depresión, mal humor y
nutrirse en energía en solamente 20 minutos.
Escucha los sonidos de este programa
para: entrar suavemente en el gamma-estado, que dura 12 minutos y dejarlo
suavemente.
Tu estado de ánimo va a cambiar
radicalmente, porque aparece la energía y fuerza para vivir. A los 20 minutos
sentirás una potente ráfaga de energía y olvidarás el mal humor.
Utiliza auriculares de buena calidad
Toma una postura corporal cómoda
Cerra los ojos
Centra toda la atención en su respiración
Observa atentamente tu aliento!
Nota: mientras se escucha en la tarde o por la noche, puedes estar
expuesto a tal fenómeno como insomnio. Por
la noche es mejor escuchar los ritmos
Delta!
No se recomienda este programa a las personas con marca-pasos,
mujeres embarazadas, pacientes con epilepsia y menores de 16 años de edad.
© Lenny Rossolovski 2014. Todos los derechos reservados.
La lista completa de meditaciónes puede encontrarse en el sitio web del Instituto de mejoramiento de la conciencia http: www.advanced-mind-institute.org
Lenny, eres genial!
P.D.
Escucha a meditación, hace tu comentario y comparte con tus amigos!
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