FRICÇÂO DA PELE ESTIMULA E HARMONIZA o fluxo de energia nos meridianos
considerados na medicina tradicional oriental. Esfregar/ friccionar a pele do corpo com uma
toalha quente e húmida é o método que foi desenvolvido por Michio
Kushi e é um excelente tratamento para as alergias. Ao esfregar o corpo:
circulação sanguínea melhora por ser activada, circulação linfática acelera, poros
da pele dilatam ajudando o organismo a eliminar as toxinas (através da pele).
FRICÇÂO CORRECTA. Mergulhe uma toalha de algodão
em água bem quente ou simplesmente coloque-a debaixo da torneira de
água quente. Torça-a e de seguida esfregue todo o corpo até sua pele ficar rosada
(sempre que a toalha arrefeça volte a mergulhá-la em água
quente), dando particular atenção aos dedos dos pés e das mãos. Faça esta
fricção durante cerca de 15 minutos de manhã e/ou à noite. Para além de beneficiar
o sistema imunitário, a fricção da pele ajuda, aumentar a sua vitalidade (feita
depois de acordar) tal como dormir melhor (feita antes de dormir).
OS JAPONÊSES ACREDITAM, que a pele deva ser "trabalhada" a fim de evitar-se a formação de depósitos de gordura, de áreas mortas e frouxa da rigidez muscular provocada pela acumulação de tensões. O banho japonês simboliza um ritual social, incluindo o muito apreciado esfregar de costas recíproca entre familiares e amigos. Até as crianças pequenas esfregam as costas dos pais, aprendendo, na idade de dois ou três anos, que a fricção durante o banho é um elemento essencial e agradável da rotina diária.
VANTAGENS MULTIPLAS DA FRICÇÃO REGULAR: beneficiar a circulação, aumentar resistência a infecções, suavizar/ alisar/ revitalizar a pele, para refinar silhueta e tornar o organismo menos susceptível aos resfriados. Deve-se fazer uma fricção de corpo inteiro diariamente, ainda que apenas por cinco minutos.
TERAPIA COMPLETA À CADA 2-3 DIAS: “deves reservar o tempo especial para uma
sessão mais longa, com alternância de fricção e imersão. A fricção deve sempre
respeitar a pele. Ela precisa ser estimulante, não-abrasiva e não pode provocar
irritações. Para isso, utilizam-se utensílios de textura apropriada para as
diversas superfícies do corpo.
A pele é o maior orgão de eliminação e libera diariamente quase meio quilo de impurezas através dos poros. O que acontecerá, não apenas à pele, mas também a partes menos visíveis do corpo se essas impurezas não forem activamente removidas?
A pele é o maior orgão de eliminação e libera diariamente quase meio quilo de impurezas através dos poros. O que acontecerá, não apenas à pele, mas também a partes menos visíveis do corpo se essas impurezas não forem activamente removidas?
1. O processo de fricção tem vários objectivos, sendo o mais óbvio – limpeza e escamação – a remoção completa de impurezas, toxinas e da camada superficial de células mortas, sem luminosidade.
2. Ao esfregar vigorosamente o corpo, também se realiza uma massagem que revitaliza a circulação e o metabolismo da pele, trazendo mais para perto da superfície o sangue e os nutrientes, o que promove um brilho de saúde e vitalidade. Acredita-se que essa massagem seja um excelente método de estímulo por pontos de pressão.
Fricção da pele do corpo deve ser feita com ajuda de toalha quente e húmida. A sessão de fricção deve ser executada imediatamente depois de acordar ou antes de dormir. De manha os movimentos percorrem o corpo de baixo para cima – começam nos dedos dos pés e terminam no rosto, cabeça e crânio. A noite os movimentos são empreendidos no sentido inverso. Podemos associar a sequência com o movimento do Sol, que sobe na madrugada e desce no crepúsculo.
Vamos precisar de uma toalha de rosto e um recipiênte com água quente (feito de louça ou de barro). Dobramos a toalha várias vezes e mergulhamos o centro dela na água. Torcemos, movendo as pontas da toalha em sentidos opostos. Em seguida, dobramo-la, formando uma almofada, que tenha o tamanho ligeiramente superior a palma de mão. Iniciamos uma fricção da pele (metódica e consciente), no sentido determinado pela hora do dia.
Nesta fase o objectivo é observar a coloração da
pele após a fricção:
1. Pele deve ficar rosada
2. Zonas, que se mantêm pálidas, devem ser friccionadas um pouco mais tempo nas próximas aplicações.
1. Pele deve ficar rosada
2. Zonas, que se mantêm pálidas, devem ser friccionadas um pouco mais tempo nas próximas aplicações.
Esta terapia traz vantagens e benefícios para a saúde do seu corpo.
De noite. Fricção no ritmo “vai-vem” (com
movimentos firmes e regulares) estimula a expulsão de toxinas,
contidas nos poros da pele, permite a regulação da secreção sebácea, elimina as
células mortas e estimula a micro circulação de sangue. A toalha vai ficar
saturada de impurezas e toxinas e deve ser lavada imediatamente após esta
utilização.
Pressão exercida e o calor da toalha (no acto de fricção) promovem o relaxamento muscular, o que proporciona a prevenção de tenções no corpo, permite um sono tranquilo e reparador – um descanso perfeito! A direcção dos movimentos (no sentido descendente) permite a transferência de energia corporal para as regiões inferiores, que por sua vez é a condição principal para um descanso total dos músculos e do sistema nervoso.
Terapia com a toalha quente (na sua totalidade) permite, que a energia interna do seu corpo fique num equilíbrio cada vez mais profundo e sentido com a energia do ambiente, que o rodeia (aumente a frequência, se for necessário) – e é o maior dos benefícios desta terapia.
As sensações de bem-estar, de paz e satisfação são tão reais e duradouras, que, só por isso, vale a pena experimentar esta sequência!
É altamente recomendável aplicar esta terapia após os esforços físicos, ao longo de desafios mentais ou desgastes emocionais. Dê esta ajuda ao seu corpo: crie as condições para a sua recuperação, vitalidade, bem-estar e vigor.
De manha.Terapia é executada no sentido inverso (ascendente) e tem como objectivo proporcionar o aumento de vitalidade, de força física e anímica. Pode ser a solução para as pessoas, que têm um acordar difícil e falta de energia.
O aumento de energia (no seu corpo eterico) é real, sentido, satisfatório e confortável – pode ser uma razão suficiente (por si só) para a prática da terapia de toalha quente.
A terapia, na sua totalidade, pode ser a solução fácil para resolver a questão de higiene diária (com
gasto de água mínimo) e é praticada pelo povo japonês desde os tempos mais
remotos. Nunca deve ser praticada no mesmo tempo, que toma banho de chuveiro ou
de banheira, pois provoca a intensificação do fluxo sanguíneo ímpar.
Todos, os que praticaram esta terapia japonesa – ritual da toalha quente, têm imensos elogios e testemunhos de agrado sobre ela e suas consequências: uma delas é o fortalecimento de ligações e cartilagens (braços, mãos, pulsos, pescoço e etc.) e outra é aumento de flexibilidade nas mesmas e a desenvoltura geral do corpo.”
Extraído
do livro: Beleza Japonesa
Autora: Michelle Dominique Leigh
Autora: Michelle Dominique Leigh
P.S. Em comparação com o ritual de
fricção japonês, o banho no estilo ocidental (de limpeza superficial e breve
com sabonete) parece rudimentar. Os japoneses têm consciência, há muito tempo,
da importância primordial da limpeza interna e externa.
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